배와 항문이 너무 불편함이 강합니다. 변이 마려워서 그런건가 싶어서 화장실에서 기다려봤지만 변은 나오지 않고 불편함만 강합니다. 항문에 덩어리가 느껴지지 않습니다. 그냥 압박감이 있습니다. 결국 변을 보지 못했고 아침 밥을 먹고 일찍 학교에 와서 아직도 압박감이 있어서 학교 화장실을 왔는데요. 뿌지직 소리와 함께 점액질과 작은 변이 함께 나왔습니다. 그 뒤로도 덜 나온 건지 배가 불편하구요.
학교여서 여유롭게 변을 볼 수가 없습니다.
소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.10.21
배와 항문에 불편함과 압박감을 느끼시는군요. 이는 변비나 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 문제로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요:
1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 섭취하시는 것이 좋습니다.
2. 섬유질이 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 많은 음식을 드시면 장 운동을 촉진할 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동: 가벼운 운동은 장 운동을 도와줄 수 있습니다. 매일 30분 정도의 걷기 운동을 해보세요.
4. 화장실 습관: 변의 신호가 올 때 바로 화장실에 가시는 것이 좋으며, 화장실에서 너무 오래 앉아 있지 않도록 주의하세요.
5. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기 문제를 악화시킬 수 있으니, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요.
이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 지속적인 변비 증상이 나타난다면 병원 진료 후 변 완화제 등 투약으로 증상을 완화시킬 수 있으니, 병원 진료를 보시는 것도 고려해 보세요.
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