변이 나온 후 항문이 불편하고 마려움이 계속되는데 어떻게 해야 하나요?

Question

묽은 변이 나왔다가 변기에 30분 앉아있는 아직도 계속 마려움이 사라지지 않습니다. 항문 안에 덜 나온 변이 있을 참을 까봐 화장실을 못 나가겠는데요. 화장실을 나가서 쉬는데 마려움이 그닥 없는데요. 항문 쪽이 불편해요. 뱃속에도 편안하지 않고 꾸르륵 거려요

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변을 본 후에도 항문이 불편하고 마려움이 계속되는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 이러한 증상은 과민성 대장 증후군이나 직장 불완전 배변감과 관련이 있을 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋을 것 같아요:

1. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 원활하게 하고, 물을 충분히 마셔 변비를 예방하세요. 고 식이섬유 식사를 하며 자연스럽게 변비가 호전되는지 확인해 보시는 것이 좋습니다.
2. 스트레스는 장 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 명상이나 요가 같은 방법으로 스트레스를 관리해 보세요.
3. 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 내과 또는 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

이러한 노력에도 증상이 지속된다면 소화기내과 진료 시 상담받아 보시는 것이 좋겠어요.

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