발등 멍과 저림 증상, 어떻게 대처해야 하나요?

정OO • 2025.07.25

발등을 나무 사다리 모서리에 세게 부딪혔고, 즉시 타원형처럼 피멍이 생김 멍 생긴지 5분쯤에 멍이 가지치기처럼 얇게 번졌고, 욱신거리는 통증은 지속됨 5~7분 경과 한 후 얼음찜질과 다리를 심장보다 높이 올려놓기 시작함 얼음찜질과 함께 다리 올린 지 10분정도 경과 후 허벅지에 쥐난 것처럼 아팠고 지금도 근육이 저림 종아리는 묵직한 느낌이 약간 들음 동시에 엄지와 새끼발가락에 저릿한 감각 이상 증상 있음 그래서 배게 두개있던거를 하나로 빼고 얼음 찜질도 중단한지 7~ 10분쯤 경과함 (평소 종아리가 잘 부워서 그런가 싶어 약하게 주물러 봤는데 멍 부위가 땡기듯이 아파서 그만둠 멍 부위 더 통증이 더 심해짐)

발목통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.25
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발등을 세게 부딪혀 멍이 생기고 다양한 증상을 경험하고 계시는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

    질문자님께서 경험하고 계신 증상들은 발등 타박상으로 인한 것으로 보입니다. 특히 멍이 번지고 발가락에 저림 증상이 있는 것은 충격으로 인해 발등의 신경이나 혈관이 자극을 받았을 가능성이 있습니다.

    얼음찜질과 다리 올리기는 초기 대응으로 적절했습니다. 하지만 허벅지 쥐나 저림 증상이 나타난 것은 다리를 너무 높이 올려 혈액순환에 일시적인 문제가 생겼을 수 있습니다.

    현재 상태에서는 다음과 같이 대처하시는 것이 좋겠습니다:

    1. 첫 24-48시간 동안은 20분 간격으로 얼음찜질을 해주되, 피부에 직접 닿지 않도록 수건으로 감싸서 사용하세요.
    2. 다리는 심장보다 약간 높게만 올려두고, 너무 높이 올리지 마세요.
    3. 발등에 압력이 가해지는 꽉 끼는 신발은 당분간 피하세요.
    4. 무리한 활동은 피하고 충분한 휴식을 취하세요.

    다음과 같은 경우에는 병원 진료가 필요합니다:

    • 통증이 3-5일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
    • 발가락 저림이나 감각 이상이 계속되는 경우
    • 발을 디딜 수 없을 정도의 심한 통증이 있는 경우
    • 멍 부위에 심한 붓기나 열감이 동반되는 경우

    특히 발가락 저림 증상이 지속된다면 신경 손상 가능성도 있으니 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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통증 관련 질문

  • 발등 멍과 통증

    타워 옮기는 일을 하다 발등을 바퀴에 찧었었는데 멍이 생기고 통증이 있었어요 단순히 멍들었다고 생각하고 지나갔는데 걷거나 할땐 통증이 없는데 쪼리를 신거나 찧은 곳에 닿으면 통증이 계속 있네요 정형외과를 가봐야 할까요? 부은건 잘 모르겠고 발등에 핏줄인지 힘줄인지 있는 부분을 찧었어요

    통증

    2022.10.17
  • 발등 피멍이 생겼어요

    사진과 같이 피멍이 생겼어요 처음에는 저렇게 범위가 넓지 않았고 빨갛지도 않았어요 처음에는 약지발가락쪽에만 멍들었었어요 운동은 수영이랑 오늘 풋살 했고요 근데 걸어다니거나 뛰거나 아프지도 않고 저 부위를 눌러보면 아주 살짝 아픈데 병원을 가봐야 할까요?

    정형외과

    2023.09.02
  • 발등 통증으로 발이 부어올랐어요, 어떻게 해야 하나요?

    발등 통증이 있습니다 만지면 아프고 부어올랐습니다

    통증

    근육통

    기타통증

    +1
    2024.07.09
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!