안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발등을 세게 부딪혀 멍이 생기고 다양한 증상을 경험하고 계시는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.
질문자님께서 경험하고 계신 증상들은 발등 타박상으로 인한 것으로 보입니다. 특히 멍이 번지고 발가락에 저림 증상이 있는 것은 충격으로 인해 발등의 신경이나 혈관이 자극을 받았을 가능성이 있습니다.
얼음찜질과 다리 올리기는 초기 대응으로 적절했습니다. 하지만 허벅지 쥐나 저림 증상이 나타난 것은 다리를 너무 높이 올려 혈액순환에 일시적인 문제가 생겼을 수 있습니다.
현재 상태에서는 다음과 같이 대처하시는 것이 좋겠습니다:
- 첫 24-48시간 동안은 20분 간격으로 얼음찜질을 해주되, 피부에 직접 닿지 않도록 수건으로 감싸서 사용하세요.
- 다리는 심장보다 약간 높게만 올려두고, 너무 높이 올리지 마세요.
- 발등에 압력이 가해지는 꽉 끼는 신발은 당분간 피하세요.
- 무리한 활동은 피하고 충분한 휴식을 취하세요.
다음과 같은 경우에는 병원 진료가 필요합니다:
- 통증이 3-5일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
- 발가락 저림이나 감각 이상이 계속되는 경우
- 발을 디딜 수 없을 정도의 심한 통증이 있는 경우
- 멍 부위에 심한 붓기나 열감이 동반되는 경우
특히 발가락 저림 증상이 지속된다면 신경 손상 가능성도 있으니 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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