비타민 D 복용 시 K2도 같이 복용해야 하나요?

Question

1.비타민d복용시 k2,도 같이복용해야하나요?
2.k2,랑 같이안먹으면 석회쌓이나요?

3.칼슘은 복용하지않습니다.앞으로도.

닥터나우 AI · Accepted Answer

비타민 D와 K2를 함께 복용하는 것이 좋을 수 있습니다.

1. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 하며, 비타민 K2는 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 합니다. 이 두 비타민을 함께 복용하면 칼슘의 이용률을 높여 더 효과적일 수 있습니다.

2. 비타민 K2를 함께 복용하지 않을 경우, 칼슘이 혈관이나 연조직에 쌓일 가능성이 있으며, 이는 석회화로 이어질 수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 이는 개인의 상태에 따라 다를 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.

3. 칼슘을 별도로 복용하지 않는다 하더라도, 식단을 통해 충분한 칼슘을 섭취하고 있다면 비타민 D와 K2를 함께 복용하는 것이 유익할 수 있습니다. 하지만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우, 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으므로 전문가와 상담 후 복용을 결정하는 것이 안전합니다.

결론적으로, 비타민 D를 복용할 때 K2도 함께 복용하는 것이 권장될 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

비타민 D 복용 시 K2도 같이 복용해야 하나요?

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