디스크로 인한 아침 허리 통증, 치료법은?
디스크진단을 받았었는데 받은이후에도 수술이나 시술을 하라는 얘기는 없었고 병원가도 물리치료외에. 딱히 해주는게 없어서 병원을 안다녔는데. 아침에 일어나서 2~3시간 정도는 허리가 펴지지도 않고 억지로 펴면 통증때문에 숙일수도 없고 아침만 허리통증이 심하다보니 손목으로 짚고 일어나고 해서 이젠 손목통증까지 심해졌는데 확실한 치료법없을까요? 체중조절이 필수인가요
디스크진단을 받았었는데 받은이후에도 수술이나 시술을 하라는 얘기는 없었고 병원가도 물리치료외에. 딱히 해주는게 없어서 병원을 안다녔는데. 아침에 일어나서 2~3시간 정도는 허리가 펴지지도 않고 억지로 펴면 통증때문에 숙일수도 없고 아침만 허리통증이 심하다보니 손목으로 짚고 일어나고 해서 이젠 손목통증까지 심해졌는데 확실한 치료법없을까요? 체중조절이 필수인가요
AD
디스크 진단을 받으셨고 아침에 허리 통증이 심하신 상황이라면, 몇 가지 고려할 사항이 있습니다. 우선, 체중 조절은 디스크와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중이 증가하면 척추에 가해지는 부담이 커질 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
아침에 허리 통증이 심하다면 수면 자세나 매트리스의 상태를 점검해보는 것도 좋습니다. 잘못된 수면 자세는 허리에 부담을 줄 수 있으며, 매트리스가 너무 딱딱하거나 부드러우면 척추에 무리가 갈 수 있습니다.
물리치료 외에도 전문적인 운동 치료나 자세 교정 프로그램을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 이러한 치료는 근육을 강화하고 유연성을 증가시켜 허리에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
손목 통증의 경우, 허리 통증으로 인해 손목에 무리가 가해진 것일 수 있으므로, 손목을 보호하기 위한 보조기구 사용이나 손목 스트레칭을 고려해보세요.
정확한 치료법은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 꾸준한 치료와 함께 병원에서 가이드해주신 생활습관 교정을 해주시면 좋을 것 같아요. 허리에 부담이 되는 자세로 걸었거나, 너무 많은 걸음을 걸었기 때문이라고 생각되어요. 통증이 심해진다면 통증이 사라질 때까지 휴식을 취해주실 것을 권유드려요. 올바르지 못한 자세로 걸을 경우 오히려 허리디스크를 악화시킬 수 있어, 이에 대해 정형외과 의사, 물리치료사 등의 자세 교정 전문가에게 상담 받아보실 것을 권장드려요.
꼭 확인해주세요.