디스크로 인한 아침 허리 통증, 치료법은?

황OO • 2025.03.11

디스크진단을 받았었는데 받은이후에도 수술이나 시술을 하라는 얘기는 없었고 병원가도 물리치료외에. 딱히 해주는게 없어서 병원을 안다녔는데. 아침에 일어나서 2~3시간 정도는 허리가 펴지지도 않고 억지로 펴면 통증때문에 숙일수도 없고 아침만 허리통증이 심하다보니 손목으로 짚고 일어나고 해서 이젠 손목통증까지 심해졌는데 확실한 치료법없을까요? 체중조절이 필수인가요

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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.15

    디스크 진단을 받으셨고 아침에 허리 통증이 심하신 상황이라면, 몇 가지 고려할 사항이 있습니다. 우선, 체중 조절은 디스크와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중이 증가하면 척추에 가해지는 부담이 커질 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

    아침에 허리 통증이 심하다면 수면 자세나 매트리스의 상태를 점검해보는 것도 좋습니다. 잘못된 수면 자세는 허리에 부담을 줄 수 있으며, 매트리스가 너무 딱딱하거나 부드러우면 척추에 무리가 갈 수 있습니다.

    물리치료 외에도 전문적인 운동 치료나 자세 교정 프로그램을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 이러한 치료는 근육을 강화하고 유연성을 증가시켜 허리에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

    손목 통증의 경우, 허리 통증으로 인해 손목에 무리가 가해진 것일 수 있으므로, 손목을 보호하기 위한 보조기구 사용이나 손목 스트레칭을 고려해보세요.

    정확한 치료법은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 꾸준한 치료와 함께 병원에서 가이드해주신 생활습관 교정을 해주시면 좋을 것 같아요. 허리에 부담이 되는 자세로 걸었거나, 너무 많은 걸음을 걸었기 때문이라고 생각되어요. 통증이 심해진다면 통증이 사라질 때까지 휴식을 취해주실 것을 권유드려요. 올바르지 못한 자세로 걸을 경우 오히려 허리디스크를 악화시킬 수 있어, 이에 대해 정형외과 의사, 물리치료사 등의 자세 교정 전문가에게 상담 받아보실 것을 권장드려요.

    꼭 확인해주세요.

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