설사와 구토 후 일반식 섭취해도 되나요?

Question

목요일 아침에 잦은 설사와 토로 병원을 다녀왔어요

피검사결과는 괜찮다고 하셔서 약만 받았구요

속이 너무안좋아서 이온음료만 마셨는데

토요일인 지금은 멀쩡한거같아요

일반식 먹어도 될까요?

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설사와 구토 증상이 호전되어 다행입니다. 현재 멀쩡하다고 느끼신다면, 일반식으로 바로 전환하기보다는 단계적으로 진행하는 것이 좋습니다.

우선 미음이나 흰죽부터 시작해서 소화 상태를 확인해보세요. 이상이 없다면 계란찜, 연두부와 같은 부드러운 음식을 시도해보고, 그 다음 단계로 일반 밥과 국 등의 한식으로 넘어가는 것이 안전합니다.

급하게 햄버거, 피자, 치킨 같은 기름진 음식이나 맵고 자극적인 음식은 피하시고, 바나나, 쌀밥, 구운 감자, 삶은 닭고기 등 소화가 잘 되는 음식부터 천천히 시도해보세요.

또한 탈수 예방을 위해 이온음료나 물을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 만약 일반식을 시도한 후 다시 증상이 나타난다면, 다시 미음이나 죽으로 돌아가서 회복 시간을 더 가지는 것이 좋습니다.

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