종합비타민과 비타민 B5 500 영양제, 식후에 복용이 좋을까요?
김OO • 2025.02.02
종합비타민이랑 비타민 b5 500 영양제는 식후에 먹는게 좋나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.02
네, 종합비타민과 비타민 B5 500 영양제는 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 영양제 중 비타민B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되지만, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우가 있어 식후에 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 식후에 복용하면 위장에 부담을 줄일 수 있고, 음식과 함께 섭취할 때 흡수율이 더 높아질 수 있습니다. 비타민B5도 에너지 생성을 촉진하는 역할을 하기 때문에 오전 식후에 복용하시는 것이 바람직합니다.
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