나이 들면서 생리량이 줄어드는 것이 정상인가요?

정OO • 2025.10.06

나이는 39살, 생리량은 30대 중반때까지는 사흘이상 생리대가 젖을 정도로 나오다가 요즘은 이틀정도 적당히 나오다가 사흘째 거의 끝나는 정도로 줄었어. 나이에 따른 정상적인 생리량인건가? 그때그때 컨디션에 의한건가? 생리통은 심하지않고, 생리주기는 정말 정확해.

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1개의 답변

  • 질문자님의 생리량 변화에 대한 고민이 느껴집니다.

    나이가 들면서 생리량이 줄어드는 것은 정상적인 현상일 수 있습니다. 여성의 몸은 나이가 들면서 호르몬 변화를 겪게 되는데, 이러한 호르몬 변화는 생리량에도 영향을 미칠 수 있습니다.

    39세는 폐경 전 단계인 '페리메노포즈(perimenopause)'가 시작될 수 있는 시기이기도 합니다. 이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 분비가 변화하면서 생리량이 줄어들 수 있습니다.

    또한 질문자님께서 언급하신 것처럼 그때그때의 컨디션, 스트레스, 생활 패턴의 변화, 피로도 등도 생리량에 영향을 줄 수 있습니다.

    생리주기가 정확하고 생리통이 심하지 않다면, 현재의 생리량 감소는 나이에 따른 자연스러운 변화일 가능성이 높습니다. 하지만 생리량 감소와 함께 다른 이상 증상(극심한 피로, 불규칙한 출혈, 심한 통증 등)이 동반된다면 산부인과 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

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