스트레스도 항상 만성이고 10년가까이 잘때마다 꿈을 꿉니다 5시간이면 5시간 10시간이면 10시간내내 꿈을 꿔요 아주 미쳐버리겠어요..자도자도 피곤하고 항상 얕은잠을 잡니다.. 수면 체크해주는 어플에서도 깊은수면은 거의... 없다고 보면 됩니다..상담도 받고 싶고 수면제나 수면에 도움되는 약처방 상담도 가능한지 수면제를 먹으면 깊은 잠을 잘수있는지도 궁금합니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면장애로 인해 많이 힘드시겠어요. 수면제는 일시적으로 수면을 돕는 역할을 할 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닐 수 있습니다. 수면제는 전문 의학품으로 전문의와 충분한 상담하에 복용이 이루어져야 합니다. 장기간 사용 시 부작용 및 내성의 가능성이 있어 신중히 복용해야 하는 약물이에요.
스트레스가 만성적이고 꿈을 많이 꾸는 것은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 깊은 수면을 취하지 못하고 항상 피곤함을 느끼는 것은 수면의 질이 낮다는 신호일 수 있습니다.
수면제를 복용하기 전에 수면장애의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 수면 클리닉이나 전문가와의 상담을 통해 수면 패턴을 분석하고, 생활 습관을 개선하며, 스트레스 관리 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
수면제를 복용할 경우, 단기적으로는 깊은 잠을 잘 수 있게 도와줄 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하지 않으면 장기적으로는 수면의 질을 개선하는 데 한계가 있을 수 있습니다. 따라서 전문가와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
가까운 정신건강의학과나 수면클리닉을 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 전문가의 진단과 조언을 통해 적절한 치료 계획을 세울 수 있을 것입니다. 그러나 병원에 내원하시기 어렵다면, 마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품은 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능하니 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요.
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수면장애로 수면제 처방 받았는데 약이 떨어져 추가 처방 받을려는데 안되나요?
테아닌과 수면제를 같이 복용해도 문제없을까요? 제가 밤만 되면 잠을 못자서 수면제 도움을 받고있습니다.
수면장애인데 수면제 처방 가능할까요??
