발차기 후 햄스트링 통증 지속, 언제 나을까요?
발차기하다가 몇분간 햄스트링이 엄청 아팠구 그 이후로 4주째 땡기는 느낌이 들어요 언제 나을까용…
발차기하다가 몇분간 햄스트링이 엄청 아팠구 그 이후로 4주째 땡기는 느낌이 들어요 언제 나을까용…
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
햄스트링 부상은 회복 기간이 개인마다 다를 수 있으며, 경미한 부상의 경우 2주에서 6주 정도 소요될 수 있고, 중등도 이상의 부상은 6주 이상 걸릴 수 있습니다. 현재 4주째 통증이 지속되고 있다면, 부상이 경미하지 않을 가능성이 있어요. 초기에는 냉찜질을 통해 부종을 경감시키고, 압박하여 주는 것이 좋으며, 다리를 올려 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과에 내원하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 또한, 소염진통제의 복용과 물리치료를 시행해 주시는 것도 권장드립니다.
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태권도 선수 하고 있는데 발차기 차다가 햄스트링이 찢어진거 같아요. 엉덩이 바로 밑이라 초음파 해도 안보이는데 충격파를 받아야 하나요? 어떤 치료방법이 가장 좋은가요?
오랜만에 태권도를 하면서 발차기를 높게 했는데 그때 안쪽 허벅지와 뒷쪽 허벅지가 당기면서 통증이 느껴졌고, 가만히 있으면 아프지는 않으나 다리를 안쪽으로 접거나 힘을 주면 근육이 뭉친 것 처럼 통증이 나는데 이거 원인이 무엇인가요?
발차기 연습했는데 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽만 빨갛게 올라왔습니다 왜그렇거죠?