편의점 야간 알바 중 발목과 허리 통증, 물리치료 필요한가요?

Question

저는 편의점 야간을 하는 여자입니다 일주일 두번 7시간 정도 서서 일을 할때 발목보호대를 착용하고 있습니다 그리고 높은 구두를 좋아하는데 알바를 하고 계속 서 있을 때마다 발목이 욱씬거리면서 아프고 허리도 아픈데 물리치료를 받아야 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

장시간 서있는 업무를 하시는 분들은 발목과 허리 통증을 겪는 경우가 많아요. 통증이 지속되고 있다면 물리치료를 받아보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 물리치료는 통증 완화와 기능 회복을 돕는 치료 방법 중 하나로, 특히 통증이 심한 급성기에는 물리치료를 받아보시면 좋을 것 같아요.

하지만 먼저 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 정형외과나 재활의학과 전문의에게 진료를 받아보시길 권장합니다. 의사는 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안할 것입니다.

또한, 장시간 서 있는 업무 특성상 발목 보호대를 착용하고 계시지만, 높은 구두는 발목과 허리에 부담을 줄 수 있으므로, 가능하다면 편안하고 지지력이 좋은 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 업무 중간중간 스트레칭을 해주시고, 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

또한, 통증이 심하다면 소염진통제 등의 복용을 해볼 수는 있겠지만, 통증이 경미한 정도라면 우선적으로 운동과 스트레칭, 체형 교정 등이 우선시 되어야 할 것으로 보여요. 스스로의 체형 교정이나 근골격계 운동법이 어렵다면 전문가의 도움을 받아도 좋을 것 같아요.

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