통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.20

  운동 후 상체 근육통이 심해지는 경우, 피티를 받은 후 갑자기 많이 사용하지 않던 근육을 사용함으로써 발생할 수 있는 지연성 근육통(DOMS)을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 운동 후 24~72시간 내에 발생하는 흔한 현상이지만, 통증이 3~4일 이상 지속되고 팔을 굽힐 때 통증이 심해지며 만졌을 때도 아프다면 근육의 염좌나 경미한 손상이 있을 가능성도 있습니다. 이러한 증상이 나타날 때는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다: 1. 충분한 휴식을 취하고, 근육을 편안하게 해주세요. 2. 얼음찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 통증이 심할 경우, 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 복용해보실 수 있습니다. 4. 통증이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과나 통증의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 운동 후에는 적절한 스트레칭과 쿨다운을 통해 근육의 회복을 도와주는 것이 중요하며, 잘못된 자세를 교정하고 생활 습관을 개선하는 것도 필요합니다. 증상이 반복되거나 지속되어 약 처방이 필요하다면 의료진의 정확한 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0