소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.14

  그릭요거트를 섭취한 후 복통이 생길 수 있습니다. 그릭요거트는 일반적으로 건강에 좋은 음식으로 알려져 있지만, 개인의 소화 능력이나 특정 성분에 대한 민감도에 따라 복통이 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

  1. 유당 불내증: 그릭요거트에는 유당이 포함되어 있습니다. 유당을 소화하는 효소(락타아제)가 부족한 사람은 유당 불내증으로 인해 복통, 설사, 복부 팽만감 등을 경험할 수 있습니다.

  2. 알레르기 반응: 요거트에 포함된 특정 성분(예: 우유 단백질)에 알레르기가 있는 경우 복통이나 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

  3. 과도한 섭취: 한 번에 너무 많은 양을 섭취하면 소화가 어려워 복통이 생길 수 있습니다.

  4. 첨가물: 일부 그릭요거트에는 설탕, 인공 감미료 또는 기타 첨가물이 포함되어 있어 민감한 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

  복통이 발생했을 때는 수분을 충분히 섭취하고 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 좋습니다. 지방이 많거나 매운 음식, 유제품, 과일 주스 등은 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 복통이 지속되거나 심해진다면 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 유당 불내증이 의심된다면 락토프리 제품을 선택하거나 대체 식품을 고려해보세요. 또한, 복통이 심하거나 다른 증상이 동반된다면 내과에서 진료를 받아보는 것이 필요할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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