조루 증상 개선 방법이 있나요?

백OO • 2026.02.08

관계을 할때나 자위를 할때 사정을 너무 빨리 하니까 찾아 보니 조루 인것 같아서 그럼니다ㅜㅜ

조루
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.08

    조루 증상으로 고민이 많으실 것 같습니다. 조루는 성행위 중 만족을 얻지 못할 정도로 빠르게 사정하는 증상으로, 많은 남성들이 경험하는 흔한 문제입니다.

    조루 개선을 위한 방법은 다음과 같습니다:

    1. 행동 치료법

      • '멈춤-시작' 기법: 사정 직전에 자극을 멈추고 감각이 줄어들면 다시 시작하는 방법
      • '압박' 기법(스튀즈 기법): 사정 직전에 음경 끝부분을 쥐어 사정을 지연시키는 방법
      • 관계 전 마사지로 과민 반응 줄이기

    2. 약물 치료

      • 세로토닌 재흡수 억제제(다폭세틴 등)
      • 국소 마취제 성분의 크림이나 스프레이
      • 이는 반드시 비뇨의학과 전문의와 상담 후 처방받아야 합니다

    3. 심리적 접근

      • 긴장과 불안 완화하기
      • 성관계에 대한 심리적 부담 줄이기
      • 필요시 성 상담사나 심리치료사와 상담

    4. 생활 습관 개선

      • 규칙적인 운동
      • 건강한 식습관 유지
      • 충분한 휴식과 스트레스 관리

    증상이 지속되거나 심리적 부담이 크다면, 비뇨의학과를 방문하여 정확한 진단과 개인에게 맞는 치료 방법을 상담받는 것이 좋습니다. 조루는 적절한 치료와 훈련으로 개선될 수 있는 증상입니다.

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