조루 증상 개선 방법이 있나요?

박OO • 2025.07.30

자위는 사정하고싶을때 하는데 관계시 1,2분내로 못참고 사정하게 됩니다,, 해결 방안이 있을까요?

조루
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.30

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    조루 증상으로 고민이 많으실 것 같습니다.

    조루는 성행위에서 만족을 얻지 못할 정도로 빠르게 극치감에 도달하는 증상으로, 세계보건기구(WHO)에서는 남성이 수의적 사정조절이 부족해 스스로 원하기도 전에 클라이막스에 도달해 사정하는 증상으로 정의하고 있습니다. 일반적으로 질 내 삽입 후 2~3분 이내에 사정하는 경우를 기준으로 삼기도 합니다.

    조루 증상 개선을 위한 방법으로는:

    1. 행동 요법

      • 스튀즈 기법: 사정할 것 같은 느낌이 들 때 음경을 강하게 쥐어짜듯 쥔 후 자극을 멈추는 방법
      • 사정 직전에 자극을 멈추고 다시 시작하는 방법을 반복하여 조절력을 키우는 연습
      • 관계 전 마사지로 과민 반응을 줄이는 연습

    2. 약물 치료

      • 세로토닌 재흡수 억제제(다폭세틴 등)
      • 알파 차단제
      • 국소도포치료제

    3. 심리적 접근

      • 긴장 완화 및 부담감 줄이기
      • 파트너와의 열린 대화

    4. 기타 치료법

      • 배부신경차단술 등의 시술

    자위 시에는 조절이 가능하지만 관계 시에만 어려움을 겪는다면, 심리적 요인이 영향을 미칠 가능성도 있습니다. 정확한 진단과 개인에게 맞는 치료법을 찾기 위해 비뇨의학과 전문의와 상담하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

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