조루 증상 개선 방법이 있나요?

Question

사정을 너무 빨리해서 조루 같은데 어떡하죠

닥터나우 AI · Accepted Answer

조루는 성행위에서 만족을 얻지 못할 정도로 빠르게 극치감에 도달하는 증상으로, 많은 남성들이 경험하는 흔한 문제입니다. 다음과 같은 방법으로 조루 증상을 개선할 수 있습니다:

1. 행동 요법
   - '스타트-스톱' 기법: 사정 직전에 자극을 멈추고 흥분이 가라앉을 때까지 기다린 후 다시 시작하는 방법
   - '스퀴즈' 기법: 사정 직전에 귀두 아래를 꽉 쥐어 사정을 지연시키는 방법

2. 심리적 요인 관리
   - 스트레스와 불안이 조루의 원인이 될 수 있으므로 이를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다
   - 필요하다면 심리 상담을 통해 문제를 해결하는 것도 고려해볼 수 있습니다

3. 약물 치료
   - 알파 차단제, 세로토닌 재흡수 억제제, 항우울제, 국소도포치료제 등이 사정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다
   - 약물 치료는 반드시 의사와 상담 후 처방에 따라 사용해야 합니다

4. 생활 습관 개선
   - 규칙적인 운동
   - 균형 잡힌 영양소 섭취
   - 충분한 수면

증상이 지속되거나 심각하다면 비뇨의학과 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 전문의와 상담을 통해 개인에게 맞는 최적의 치료 방법을 찾을 수 있습니다.

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