꿈과 현실을 혼동하는데 문제가 있을까요?

김OO • 2024.03.29

꿈이랑 현실이 종종 구분이 안갑니다. 꿈을 매일 꾸는데 꽤 선명하게 꾸는 편이에요 근데 가끔 꿈에서 대화한 게 실제로 한 거인지 아닌지 헷갈리고 그러는데 괜찮은 건가요

수면장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.03.29
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    꿈과 현실을 혼동하는 것은 때로는 정상적인 경험일 수 있지만, 만약 이러한 혼동이 일상생활에 영향을 미치거나 빈번하게 발생한다면 주의가 필요합니다. 꿈을 매우 선명하게 꾸고 그 내용이 현실과 구분하기 어려울 정도로 현실적이라면, 이는 '현실감각 상실'이라는 문제를 나타낼 수 있습니다. 이는 스트레스, 수면 부족, 정신적 건강 문제, 특정 약물의 부작용 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

    만약 이러한 현상이 지속되거나 일상생활에 지장을 주는 경우, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 전문의나 심리상담가와 상담을 통해 적절한 평가와 조언을 받는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 수면 습관, 스트레스 관리, 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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