가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.14

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 대추차와 수면에 관한 궁금증에 답변드립니다.

  대추차에는 기본적으로 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 대추는 자체적으로 카페인을 함유하고 있지 않은 과일입니다.

  다만, 대추에는 당분이 많이 함유되어 있어 취침 전 섭취 시 혈당 상승으로 인해 일시적으로 각성 효과가 나타날 수 있습니다. 또한 개인의 체질에 따라 대추의 성분에 민감하게 반응하여 수면에 영향을 줄 수도 있습니다.

  질문자님께서 언급하신 것처럼 커피를 마셨을 때와 같은 심박수 증가(두근거림)가 없다는 점은 카페인의 영향이 아닐 가능성이 높습니다.

  수면에 어려움이 지속된다면 대추차를 취침 시간보다 좀 더 일찍 마시거나, 취침 전에는 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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