내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  닭가슴살 식단에 스무디를 추가하시는 것은 매우 좋은 선택입니다. 현재 조리료 없이 닭가슴살만 드시는 식단은 단백질은 충분하지만 다양한 영양소가 부족할 수 있어요.

  당근과 양배추를 활용한 아침 스무디, 바나나와 양배추를 활용한 점심/저녁 스무디는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 보충해줄 수 있습니다. 특히 양배추는 식이섬유가 풍부하고, 바나나는 자연당과 칼륨이 풍부해 에너지원으로도 좋습니다.

  닭가슴살과 함께 이러한 스무디를 섭취하면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다. 다만 장기적으로는 더 다양한 식품군을 포함시키는 것이 좋으니, 점차 다른 채소나 과일도 스무디에 추가해보시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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