극상근 파열 시 냉찜질이 좋나요?
정OO • 2025.03.01
극상근부분 파열로 화끈거림이 있을때 냉찜질이 좋은지 온찜질이 좋은지 분간이 안되는데 냉찜질을 먼저 해본다고 해서 증상이 더 악화되거나 하는건 없나요?
어깨통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.01error
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극상근 부분 파열의 초기에는 염증과 부종을 줄이기 위해 냉찜질이 더 적합합니다. 냉찜질은 손상을 입은 부위의 염증, 부종, 출혈 감소 효과가 있어요. 또 차가운 것이 닿으며 해당 부위의 통증을 덜 느낄 수 있게 하기 때문에, 손상을 입은 후 48시간 이내라면 냉찜질이 증상 경감에 도움이 될 수 있어요. 냉찜질을 할 때는 15-20분 정도씩 하루에 여러 번 적용하는 것이 좋습니다. 이후 통증이 가라앉고 부종이 줄어들면 온찜질로 전환하여 혈액 순환을 촉진하고 회복을 도울 수 있습니다. 따뜻한 것이 닿으며 혈관이 확장되어 혈액순환을 돕고, 손상된 조직의 회복이 빨라질 수 있어요. 냉찜질을 시도해도 증상이 악화되지는 않겠지만, 만약 통증이 심해지거나 불편함이 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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