가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  삶은 계란 하나에는 약 186~200mg 정도의 콜레스테롤이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 고지혈증이 있는 경우, 과도한 콜레스테롤 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 식이 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향은 개인마다 다를 수 있으며, 계란 섭취가 반드시 고지혈증 환자에게 해롭다고 단정할 수는 없습니다.

  고지혈증이 있는 분이라면 계란 섭취를 완전히 피하기보다는 적당량을 섭취하고, 다른 식단 요소를 조절하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 계란을 하루에 1개 이하로 제한하거나, 계란 흰자만 섭취하는 방법도 고려할 수 있습니다. 또한, 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 채소와 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

  정확한 식단 조절은 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 담당 의사나 영양사와 상담하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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