피로할 때 수면을 더 취해야 하나요?
민OO • 2025.06.08
피로할때는 평소보다 더 수면을취해야 할까요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.08error
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네, 피로할 때는 평소보다 더 수면을 취하는 것이 좋습니다. 피로는 신체가 휴식을 필요로 한다는 신호일 수 있으며, 충분한 수면은 몸과 마음의 회복에 중요한 역할을 합니다. 특히 피로가 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면 수면 시간을 늘리고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 피로가 계속된다면 다른 건강 문제의 징후일 수 있으니 전문의와 상담해보시는 것도 좋겠어요 :)
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2023.11.06충분한 숙면을 취해도 피로함이 사라지지 않습니다.
새벽 2~3시에 취침하여 10~11시에 일어나는, 8~9시간 정도의 수면시간을 지키고 있습니다. 그럼에도 일어나는 순간부터 잠자기 직전까지 피로함과 무기력함, 이로 인해 나타나는 수면욕으로 고통받고 있습니다. 현재로부터 일주일 전부터 나타나기 시작했고, 발현 일주일 전에 손목 건초염/가슴통증으로 근육주사/신경주사를 처방받은 적 있습니다. 끊이지 않는 생각으로 인해 불면증이 생긴 게 화근인 것 같지만 정신과에서는 수면 시간이 잘 지켜지고 있기에 큰 문제는 없다는 진단을 받았는데, 일상생활에 지장이 생길 정도로 피로감이 심각하여 글을 남겨봅니다. 약은 현재 고지혈증 약과 ADHD 약을 복용 중입니다. 복용한 지 6개월이 넘었습니다.
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2023.07.29피로와 부좀이 심해지고 수면도 충분히 취했는데 몸이 부어요, 왜 그럴까요?
몸이 계속 쑤시고 피곤하고 충분한 수면을 취해줘도 부어요 평소에 붓던 정도가 아니라 당황스러운데 왜 그런 걸까요?
가정의학과
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