오메가3 하루 적정 섭취량은?
유OO • 2025.12.25
오메가3하루 섭취 적정량요
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1개의 답변
오메가3의 하루 적정 섭취량은 일반적으로 500~2000mg 정도입니다. 이는 개인의 건강 상태나 필요에 따라 달라질 수 있습니다.
과다 복용은 혈액 응고에 영향을 주거나 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 고혈압약 등 다른 약물을 복용 중이라면 의사나 약사와 상담 후 적정량을 결정하는 것이 좋습니다.
제품마다 권장하는 복용량이 다를 수 있으니, 해당 제품의 복용법을 확인하고 권장량을 지키는 것이 바람직합니다.
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