비오틴 고함량 제품 쪼개서 복용해도 되나요?

탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.02
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비오틴 고함량 제품을 나눠서 복용하려는 고민이 이해됩니다.

  비오틴의 하루 권장량은 30㎍인데, 40000%라면 매우 고함량이므로 나눠 복용하려는 생각은 합리적입니다. 고함량의 비오틴을 섭취할 경우 피부트러블이 발생할 가능성이 있기 때문입니다.

  영양제를 쪼개서 복용하는 것은 해당 제품이 특별한 코팅이나 서방형 제제가 아니라면 가능합니다. 그러나 일반적인 비오틴 영양제라도 쪼개면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:

  1. 정확한 용량 조절이 어려울 수 있습니다.
  2. 쪼갠 부분이 공기와 접촉하면 성분이 변질될 수 있습니다.
  3. 쪼개진 부분에서 성분이 불균등하게 분포될 수 있습니다.

  가능하다면 처음부터 적정 용량의 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 현재 제품을 계속 사용하시려면, 약사나 의사와 상담하여 해당 제품의 특성에 맞는 복용법을 확인하시는 것이 안전합니다.

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