다이어트와 취업 스트레스로 인한 수면장애와 관절통, 영양상태는 어떻게 관리해야 할까요?

김OO • 2023.09.21

다이어트와 취업활동중 잠을 잘못자요 원래 수면제를 복용하다 최근 3달간 안먹게됬는데 최근 다시 잠을 못자요 취업처도 이미 정해졌고 큰걱정이 아닐텐데도 불안하네요 또 다이어트때문인지 팔다리와 관절이 가끔아파요 비타민제와 아연을 챙겨먹고있고 한달간격으로 내과에서 피검사를 받아보고있는데 영양적인 문제는 없겠죠?

다이어트

error

다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.21
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 다이어트와 취업 문제로 스트레스를 많이 받으셨을 것 같아요. 불면증과 불안은 현대사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나라고 해요. 수면제를 먹는 것도 불면에 대한 대처법 중 하나일 수 있지만, 이는 일시적인 해결책일 뿐이며 장기적인 해결책은 아니에요. 하지만 많이 힘드시다면 병원 방문 및 상담을 통해 스트레스 원인을 파악하고 도움을 받으시는 게 좋을 것 같아요. 또한 무리한 다이어트는 영양 불균형 및 신체의 이상 증상을 야기할 수 있으니, 골고루 영양소를 섭취해주시고, 규칙적인 운동 등 생활 습관을 개선해주시는 게 좋을 것 같아요 :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
선생님이 추천한 콘텐츠예요
"스트레스가 심해서 고민이에요" 스트레스 해소법 5가지
만병의 근원, 스트레스를 해소하기 위한 일상 속 5가지 방법에 대해 알려드려요.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.