종아리 움직임으로 인한 아픔과 저림, 근육 문제인지 혈액순환이 문제인지 어떻게 구분할까요?

의자에 앉거나 바닥에 다리를 앞으로 펴고 앉은 상태에서 발을 몸쪽이 아닌 반대쪽으로 펴면 종아리가 자극되는데 그 정도가 너무 심한 것 같아요 바로 쥐나듯기 종아리가 못움직일만큼 아프고 저려서 좀 기다려야 풀립니다 이렇게 움직이면 근육이 원래 다 그런건가요...? 아니면 제가 뭔가 문제가 있어서 그런걸까요..? 평소 혈액순환이 잘 안돼서 잠깐만 의자에 앉아있어도 종아리가 퉁퉁붓는 편이긴 합니다..