정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6일 전

  어깨 근육통은 일반적으로 3~4일 정도 지나면 회복되는 경우가 많습니다. 약을 바르거나 파스를 붙이는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있어요.

  빠른 회복을 위해서는 다음과 같은 방법을 함께 시도해보시는 것이 좋습니다:

  • 통증 부위 마사지
  • 충분한 수분 섭취와 영양 공급
  • 충분한 휴식과 수면

  또한 회복 단계에 따라 적절한 찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다. 초기에는 냉찜질이 추가 손상을 방지하고 회복 속도를 증가시킬 수 있으며, 이후 회복 단계에서는 온찜질이 혈액순환을 촉진시켜 근육통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

  만약 통증이 심하거나 일주일 이상 지속된다면 정확한 진단과 치료를 위해 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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