정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.22

  네, 말씀하신 증상은 허리를 구부정하게 유지하는 자세로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 특히 육아로 인해 장시간 앉아 있거나 아기를 안고 있는 경우, 척추와 주변 근육에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 날개뼈 아래쪽, 척추 주변 근육이 뭉치거나 통증이 생길 수 있습니다.

  이러한 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

  1. 자세 교정: 아기를 안거나 돌볼 때 허리를 곧게 펴고 올바른 자세를 유지하려고 노력하세요. 허리와 등을 지지할 수 있는 의자를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

  2. 스트레칭: 날개뼈와 척추 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 하루에 몇 번씩 해보세요. 간단한 스트레칭으로도 근육 긴장을 완화할 수 있습니다.

  3. 휴식: 육아로 인해 몸이 과도하게 긴장될 수 있으니, 틈틈이 휴식을 취하며 몸을 풀어주는 시간을 가지세요.

  4. 온찜질: 통증이 있는 부위에 온찜질을 하면 혈액순환이 개선되고 근육 긴장이 완화될 수 있습니다.

  5. 전문가 상담: 통증이 지속되거나 심해질 경우, 가까운 병원에서 정형외과나 재활의학과 전문의와 상담하시길 권장합니다.

  육아로 인해 몸이 많이 피로해질 수 있으니, 본인의 건강도 잘 챙기시길 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해주세요!

  꼭 확인해주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

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