호흡자각증과 불안증 치료 후 일 시작이 나을까요?

Question

호흡자각증때문에 아무것도 못하겠는데 일도 못하고 있는데 집에만 있네요 우울증도 오는거같고 그런상황이여서 생각하니 나가서 적은시간 이라도 일하는게 나을까요 아님 불안증 치료후에 일을해야 하나요 무기력도 한몫하네요

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

호흡자각증과 불안증으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 이런 증상이 있을 때 집에만 있으면 오히려 증상에 더 집중하게 되어 우울감이나 무기력함이 심해질 수 있습니다.

현재 상태에서는 먼저 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 동시에 본인의 컨디션이 허락하는 범위 내에서 적은 시간이라도 일을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일을 통해 성취감을 느끼고 다른 것에 집중할 수 있어 오히려 증상 완화에 도움이 될 수 있기 때문입니다.

다만, 증상이 너무 심해 일상생활 자체가 어렵다면 치료에 집중하는 시간을 먼저 가지는 것이 좋습니다. 본인의 상태를 가장 잘 아는 것은 질문자님 자신이니, 무리하지 않는 선에서 결정하시되 전문가의 도움을 꼭 받아보시길 권장드립니다.

극도의 불안감이나 호흡 관련 증상으로 일상생활이 어려울 경우, 정신건강의학과 진료를 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

호흡자각증과 불안증 치료 후 일 시작이 나을까요?

관련 질문

불안증

불안증

불안증