저 우울증 있는데 지난주 부터 학교에서 실습같은거 하면 1초 전에 했던 것도 까먹고 사소한 모든것에 화가 나 시한폭탄이 된 느낌이에요 간만에 목표가 생겼는데 생긴지 얼마 안되어서 모든게 지긋지긋해 죽고싶어요 살기 싫어요 근데 또 목표ㅅㅐㅇ긴지 얼마나 됐다가 지겨워하고 죽고싶어하는게 회피하는 것 같아 제자신이 죽도로 싫어요 사람들도 다 참고 할텐데 저만 못 참는 것 같아서
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우울증과 관련된 감정과 생각은 매우 힘들고 고통스러울 수 있습니다. 적어주신 내용을 보니 얼마나 힘든 상황인지 알 수 있을 것 같아요. 누구나 일이 잘 풀리지 않고 모든 것이 맘 같지 않은 시기는 있을 수 있다고 생각해요. 저 역시 마찬가지고요. 중요한 것은 이러한 감정을 혼자서 감당하려 하지 말고, 전문가의 도움을 받는 것입니다.
우울증은 치료가 가능한 질환이며, 적절한 치료와 지원을 통해 개선될 수 있습니다. 정신건강 전문가와 상담을 통해 현재의 상태를 평가받고, 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 주변의 신뢰할 수 있는 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 너무 많은 스트레스가 쌓여 있을 때에는 주변 사람들의 조언이나 말들이 전혀 들리지가 않고 오히려 나를 자극하기도 하지만, 때로는 주변 사람들에게 나의 이야기, 나의 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있어요.
지금 느끼는 감정이 회피라고 생각할 수도 있지만, 이는 우울증의 증상 중 하나일 수 있습니다. 자신을 비난하기보다는, 이러한 감정을 이해하고 받아들이며, 도움을 받는 것이 중요합니다. 당신의 목표와 꿈을 이루기 위해서는 건강한 정신 상태가 필요하므로, 지금은 자신을 돌보는 것이 최우선입니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 도움이 필요하다면 언제든지 전문가와 상담을 시작해보세요.
꼭 확인해주세요.
며칠 전 아침에 체중계에 올라가 보니 드디어 목표 몸무게에 달성한 것을 볼 수 있었습니다. 이제 목표 몸무게에 달성해도 꾸준히 운동한다면 요요를 막을 수 있을까요?
다이어트요요현상운동식이장애를 6년째 앓고있는 고등학교 2학년입니다 키 174에 몸무게 47kg입니다 일부러 학교를 빠지기도 하면서 하루종일 쉬지않고 울면서 먹고 토하고요 경미한 우울증도 앓고 있었는데 최근에는 그 증상이 심해져서 오늘은 자살시도를 하려고 목을 매달았다가 실패했습니다. 정말 약으로 호전될수 있을까요? 정신과진료가 필요할까요?
정신건강섭식장애자살+2우울증 초초 불안 불며 흥미 없어짐
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