10개월 아기 이유식 재료별 1일 적정 섭취량은?

홍OO • 2025.10.11

10개월 아기 이유식 3끼하는데 조리 후 먹기 직전 양으로 매일 먹는다고 가정했을때 하루에 먹을 수 있는재료 당 g 알려줘 당근,청경채,비타민,표고버섯,팽이버섯, 배추, 애호박,연근,브로콜리,가지,무,오이,토마토,시금치 이 재료들 하루3끼에 매끼에 먹는다고 가정했을때 하루에 먹어도 되는 총량알 각 재료마다 알려줘 하루에 먹어도 탈안나고 문제없는 양

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 10개월 아기의 이유식 재료별 적정 섭취량에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

    10개월 아기의 경우 이유식은 하루 3회 제공하며, 각 식사당 100-150g 정도가 적절합니다. 다양한 채소류의 경우 일반적으로 다음과 같은 양을 참고하실 수 있습니다:

    • 당근, 애호박, 배추, 브로콜리, 시금치: 한 끼당 20-30g (하루 총 60-90g)
    • 청경채, 비타민, 무: 한 끼당 15-25g (하루 총 45-75g)
    • 표고버섯, 팽이버섯: 한 끼당 10-15g (하루 총 30-45g)
    • 연근: 한 끼당 15-20g (하루 총 45-60g)
    • 가지: 한 끼당 15-20g (하루 총 45-60g)
    • 오이, 토마토: 한 끼당 20-25g (하루 총 60-75g)

    이 양은 조리 후 기준이며, 아기의 소화 능력과 선호도에 따라 조절하시는 것이 좋습니다. 또한 다양한 채소를 골고루 섭취하도록 하고, 한 번에 너무 많은 종류를 주기보다는 2-3가지 정도로 조합하여 제공하는 것이 좋습니다.

    아기가 특정 음식에 알레르기 반응을 보이거나 소화에 문제가 있다면, 그 음식은 잠시 중단하고 소아청소년과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!