시장에서 먹은 음식으로 인한 속쓰림과 가스 증상이 있다면, 우선적으로 소화를 돕고 위장의 부담을 줄이기 위해 소화제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 소화제는 속쓰림, 복통, 가스 등의 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.
유산균은 장내 환경을 개선하고 소화를 돕는 역할을 하지만, 급성으로 발생한 소화불량이나 식중독 증상에 대해서는 즉각적인 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다. 그러나 장기적으로 장 건강을 위해 유산균을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
현재 증상이 심하고, 특히 식은땀과 복통이 동반되고 있다면, 식중독의 가능성도 배제할 수 없습니다. 이 경우에는 증상이 지속되거나 악화될 경우 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
증상이 경미하고, 의료기관 방문이 어려운 상황이라면, 우선 소화제를 복용하고 증상의 변화를 관찰하세요. 또한 충분한 수분 섭취와 가벼운 식사를 하면서 위장에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다. 증상이 호전되지 않거나, 구토, 발열, 심한 설사 등의 증상이 추가로 나타난다면 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.