먹은 음식으로 인한 속쓰림과 울렁거림, 어떻게 해야 하나요?

Question

뭐 먹으면 배가 아프고 자다가 일어나면 속이 울렁거려요

닥터나우 AI · Accepted Answer

속쓰림과 울렁거림은 소화기 문제로 인해 발생할 수 있는데요, 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋을 것 같습니다:

1. **식사 조절**: 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요. 식사를 천천히 하고, 과식을 피하는 것이 좋습니다.
2. **식사 후 자세**: 식사 후 바로 눕지 말고, 최소 2-3시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다.
3. **소화제**: 소화제를 복용해보시는 것이 증상이 좋아질 수 있어요. 하지만, 증상이 지속되면 가까운 내과 진료를 받아서 약 처방을 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
4. **수분 섭취**: 충분한 물을 마셔서 소화를 돕고, 탈수를 예방하세요. 단기간 금식도 도움이 되지만, 탈수가 되지 않게 이온음료 등을 섭취해 주세요.
5. **스트레스 관리**: 스트레스는 소화기 문제를 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 증상이 심해진다면 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 심한 구토, 체기 증상에는 먹는 약보다 주사, 수액치료가 효과가 좋을 수 있으니, 의사의 조언을 구하는 것이 바람직합니다.

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