리포좀 비타민C는 공복에 먹어야 하나요?

곽OO • 2025.05.03

리포좀비타민C섭취.어느 분은 식후에 복용해야된다.어느 분은 공복에 먹어야 흡수율이 빠르다 하시는데 어떤게 맞는지 알려주세요.

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.03
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    리포좀 비타민 C는 공복에 섭취하든 식후에 섭취하든 개인의 소화 상태와 편안함에 따라 선택할 수 있습니다. 일반적으로 리포좀 비타민 C는 흡수율이 높기 때문에 공복에 섭취하면 더 빠르게 흡수될 가능성이 있습니다. 하지만 공복에 섭취했을 때 속이 불편하거나 자극을 느낄 수 있는 분들은 식후에 복용하는 것이 좋습니다.

    리포좀 비타민 C는 산성이 높아 속쓰림 증상이 나타날 수 있으므로, 속이 편안하다면 공복에 섭취를 추천드리며, 속이 불편하다면 식후에 섭취하시는 것이 더 적합합니다. 또한, 복용 중 이상 반응이 나타난다면 즉시 복용을 중단하시고 전문가와 상담하시길 권장드립니다. 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요.

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