철분제 복용시 주의사항은?

Question

철분제 복용시 주의사항 알려줘요

닥터나우 AI · Accepted Answer

철분제를 복용할 때 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다:

1. 철분제 복용시간은 식전 1시간 혹은 식후 2시간 후 공복 상태에 드시는 것이 체내 흡수가 잘 됩니다. 위장 장애가 있을 경우 식사 후에 복용할 수 있습니다.

2. 비타민 C는 철분의 흡수를 도와주므로, 비타민 C가 풍부한 음료와 함께 복용하면 좋습니다. 또한, 비타민 D와 아연도 철분제의 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 칼슘은 철분의 흡수를 방해할 수 있으므로, 철분제와 칼슘 보충제 또는 칼슘이 많은 음식(우유, 치즈 등)은 최소 2시간 이상의 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 커피, 차, 곡물에 포함된 탄닌과 피틴산은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 철분제 복용 전후 1~2시간 동안은 피하는 것이 좋습니다.

5. 과다 복용은 부작용을 초래할 수 있으므로, 의사나 약사가 권장한 용량을 준수해야 합니다.

6. 변비, 메스꺼움, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으니, 증상이 심할 경우 의사와 상담하세요.

이러한 주의사항을 지키면서 철분제를 복용하면 보다 효과적으로 철분을 보충할 수 있습니다.

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