탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.12

  탈모는 원인에 따라 개선 가능성이 달라질 수 있습니다. 식습관이나 생활습관이 탈모에 영향을 미칠 수 있는 경우는 주로 영양 부족, 스트레스, 수면 부족, 흡연, 과도한 음주 등이 원인일 때입니다.

  탈모를 예방하거나 개선하기 위해서는 단백질, 비타민(특히 비타민 D, 비타민 B군), 철분, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 계란, 생선, 견과류, 녹색 채소, 과일 등을 균형 있게 섭취하면 모발 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하며 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 흡연과 과도한 음주는 모발 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

  하지만 탈모의 원인이 유전적 요인이나 호르몬 변화(예: 남성형 탈모, 여성형 탈모)라면 식습관과 생활습관 개선만으로는 한계가 있을 수 있습니다. 안드로겐성 탈모(남성형 탈모)는 유전적인 소인과 호르몬의 영향이 주원인이라고 하며, 이러한 경우에는 전문적인 치료(약물 치료, 모발 이식 등)가 필요할 수 있습니다.

  따라서 탈모의 원인을 정확히 파악하기 위해 피부과 전문의와 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 탈모는 치료를 통해서 호전될 수 있는 질환이니 미리부터 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  꼭 확인해주세요.

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