비만약 복용 후 14kg 감량, 약 중단 후 살이 찌고 기억력 감소, 대처 방법은?
작년 10월 초부터 한 달전까지 비만약을 복용하며 약 14kg 감량했는데, 약을 중단하며 식욕을 조절하지 못하고 다시 살이 찌는게 두려우며 기억력이 감소하는 것 같습니다.
작년 10월 초부터 한 달전까지 비만약을 복용하며 약 14kg 감량했는데, 약을 중단하며 식욕을 조절하지 못하고 다시 살이 찌는게 두려우며 기억력이 감소하는 것 같습니다.
비만약 복용을 중단한 후 체중이 다시 증가하고 기억력 감소를 경험하고 계시다면, 다음과 같은 조치를 고려해 볼 수 있습니다. 1. 건강한 식습관 유지: 균형 잡힌 식습관을 만드는 것이 중요합니다. 과식을 피하고, 정기적인 식사 시간을 갖도록 합니다. 고섬유질 식품, 단백질, 건강한 지방을 포함한 식단을 구성하고, 가공식품과 고칼로리 음식의 섭취를 줄입니다. 2. 규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분의 중등도 신체 활동을 목표로 하여 체중 관리와 기억력 향상에 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 운동을 시도해 보세요. 3. 충분한 수면: 일정한 수면 습관을 유지하고, 하루에 7-9시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 수면 부족은 체중 증가와 기억력 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 식욕과 체중에 영향을 줄 수 있으며, 기억력에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요. 5. 기억력 향상을 위한 활동: 퍼즐, 독서, 새로운 언어 학습 등 뇌를 자극하는 활동을 통해 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 6. 전문가 상담: 체중 관리와 기억력 문제가 지속된다면 영양사, 운동 전문가, 심리학자 또는 의사와 같은 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 비만약 복용과 관련하여 부작용이나 장기적인 영향에 대해 걱정이 있다면, 처방해 준 의사와 상담하여 개인적인 상황에 맞는 조언을 받는 것이 중요합니다. 약물 복용이 원인인지 정확히 답변 드리기는 어려울 것으로 보여요. 자세한 복약 상담은 처방한 의사 또는 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장드려요.
꼭 확인해주세요.
우울증약 복용후 기억력 감퇴 이유는?
안녕하세요 출산후(임신시23kg정도 쪘어요) 삭센다로 15kg정도 감량하고 그후로 메스꺼움이 심해져서 중단했다가 다시하려는데 맞아도 식욕이돌더라구요 그래서 (비용도비용인지라)안했는데 1년정도 지나니 더더 살이쪄서 ㅜㅜ 다시시작하려구요 삭센다 처방원합니다...ㅜㅜ근데 다시맞아도 될까요?
기억력 감퇴 저하 15살 이구요 여자 입니다…. 기억력이 너무 안좋아요..그래서 어느 병원을 가야할까요…?