과식 후 이틀간 식욕 저하가 정상인가요?
박OO • 2025.06.15
전날 저녁에 엄청난 과식을 하고 그 다음 날에 배도 안고프고 컨디션이 안좋았는데 오늘까지 배가 안고플 수 있나요..?
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1개의 답변
과식 후 이틀간 식욕이 저하되는 것은 충분히 있을 수 있는 현상입니다. 과식을 하면 소화기관에 큰 부담이 가게 되고, 이로 인해 소화 기능이 일시적으로 저하될 수 있습니다.
과식 후에는 위장이 과도하게 확장되고 소화를 위해 많은 에너지가 소모되며, 이 과정에서 신체는 일종의 회복 모드로 들어갑니다. 이때 식욕 중추가 억제되어 배고픔을 덜 느끼게 되는 것이 자연스러운 반응입니다.
또한 과식으로 인한 소화 불량이나 위장의 불편함이 컨디션 저하로 이어질 수 있으며, 이것이 식욕 저하의 원인이 될 수도 있습니다.
보통은 2-3일 내에 정상으로 돌아오는 경우가 많지만, 증상이 계속되거나 다른 불편함(심한 복통, 구토, 설사 등)이 동반된다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 회복 기간 동안에는 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 소량씩 드시고 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
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