슬리퍼 신고 걸으면 살이 빠지나요?

강OO • 2025.07.28

슬리퍼'신고. 걸어도'살이 빠질까요

운동
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1개의 답변

  • 질문자님의 슬리퍼 착용과 체중 감량에 관한 궁금증에 답변드립니다.

    슬리퍼를 신고 걷는 것만으로는 특별히 체중 감량 효과가 있다고 보기 어렵습니다. 체중 감량은 기본적으로 소비하는 칼로리가 섭취하는 칼로리보다 많을 때 일어납니다.

    걷기 자체는 좋은 유산소 운동이지만, 신발의 종류보다는 걷는 시간, 거리, 강도가 체중 감량에 더 중요한 요소입니다. 오히려 슬리퍼는 발에 충분한 지지력을 제공하지 못해 장시간 걸을 경우 발이나 다리에 무리가 갈 수 있습니다.

    효과적인 체중 감량을 위해서는 적절한 운동화를 신고 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것이 좋으며, 균형 잡힌 식이 조절도 함께 병행하시는 것이 도움이 됩니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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