식사 후 갑자기 나타나는 피로와 어지러움, 혈당스파이크인가요? 당뇨 주의해야 할까요?

Question

아직 20대인데도 제가 밥을 사먹거나 단 음식을 먹고 나면 5분에서 15분 정도 사이에 갑자기 피곤하고 나른하고 어지러운데 시간 지나면 좀 괜찮아지거든요 이거 혈당스파이크인가요..? 저 이제 당뇨 조심해야 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후에 피곤하고 나른하며 어지러움을 느끼는 증상은 혈당 스파이크로 인해 나타날 수 있어요. 혈당 스파이크는 식사를 하거나 간식 등을 먹을 때 혈당이 급격히 상승했다가 하강하는 것으로 피로, 갈증, 몽롱함 등의 증상이 나타나기도 해요. 이러한 증상은 당뇨병 초기 증상일 수도 있으나, 반드시 그렇다고 단정 지을 수는 없습니다.

당뇨병은 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 만성 질환으로, 다음과 같은 증상이 있을 때 의심해볼 수 있습니다:
- 자주 목이 마르고 많은 양의 물을 마시게 됨
- 자주 소변을 보게 됨
- 체중 감소
- 피로감
- 시력 저하
- 상처가 잘 낫지 않음

현재 증상만으로는 당뇨병을 진단할 수 없으므로, 정확한 진단을 위해서는 의사의 진료와 혈당 검사가 필요합니다. 만약 이러한 증상이 자주 발생하거나 걱정이 된다면 내과 전문의를 방문하여 상담을 받고 필요한 검사를 받는 것이 좋습니다.

또한, 건강한 식습관을 유지하고 정기적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 단순 탄수화물의 섭취를 줄이고, 복합 탄수화물과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하며, 규칙적인 식사를 하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.

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