정상적인 대변 굵기와 길이는 얼마인가요?
이OO • 2025.12.14
댜변은. 3틀야 한번씩은 보고 한대요 얼마전 부터. 대변이 굻가가사눌개나옴니다 대변 이 길갸안나오고 10샌 치 가량나옴니다 재가 거의움직이지않코 할동아없서서그런가 갑자기 그러내요.대변 하루애두번싹보고 변도길고 바나나 변자주보다거요새는. 변이살짝 가눌어저내요. 대변은 노란색변보고요. 대변 굻가보통몆샨치가정상인가요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.14error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
대변의 상태에 대해 걱정이 되시는 상황이 이해됩니다.
정상적인 대변의 굵기는 일반적으로 바나나 정도의 굵기(약 3-4cm)가 적당하며, 길이는 개인마다 차이가 있지만 보통 10-20cm 정도입니다. 질문자님께서 언급하신 10cm 정도의 길이는 정상 범위에 속합니다.
대변의 양상은 몸과 장내 컨디션에 따라 다양하게 변화할 수 있습니다. 활동량이 적으면 장 운동이 느려져 대변이 가늘어지거나 딱딱해질 수 있습니다.
노란색 대변은 음식물의 소화 과정과 관련이 있을 수 있으며, 식이 변화나 소화 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 지속적으로 색상이 변하거나 걱정되는 증상이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
대변 상태 개선을 위해서는:
- 충분한 수분 섭취
- 식이섬유가 풍부한 음식 섭취
- 규칙적인 운동이나 활동량 증가
- 규칙적인 배변 습관 유지
이러한 방법을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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