통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.27

  어깨 통증으로 고생하시는군요. 이부프로펜을 복용하고 계시지만 통증이 지속된다면 다른 대안을 모색해야 할 것 같습니다. 무거운 배낭을 메는 것을 가능한 한 피하시고, 어깨에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 또한, 만성 통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 것이 닿으면 혈관이 확장되어 혈액순환을 돕고, 손상된 조직의 회복을 촉진할 수 있습니다. 하지만 손상 직후에는 온찜질을 피하고 냉찜질로 염증과 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 하루에 몇 번씩 15-20분 정도 냉찜질을 해보시는 것을 추천드립니다. 통증이 지속되거나 악화되는 경우, 현지 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받으시는 것이 바람직합니다. 현지에서 비대면 정형외과 진료를 통해 상의해보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 여행 중이시더라도 건강이 최우선이므로, 상태가 나아지지 않을 경우 의료 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.

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