삼두운동 후 손가락 저림과 통증 원인은?

김OO • 2026.01.12

지난주 목요일 삼두운동후 영화관에서 영화를 보다 갑자기 새끼손가락 저림 현상이일어났습니다 그러다 약지도 저려지고 금욜부터는 너무아파서 진통제먹고자다 토 일 운동쉬다보니 괜찮아졌지만 아직 저림 현상이 있습니다 팔꿈치도 조금 땡겨서 팔꿈치쪽에 오늘 물리 치료받다가 증상이 갑자기 심해지다 또 괜찮아졌습니다 무슨 병인가요 목쪽은 문제없습니다 병원에가고싶은데 검사비용이 너무 비싸 여기다가 여쭈어봅니다

기타통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.12
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 겪고 계신 새끼손가락과 약지의 저림, 그리고 팔꿈치 통증은 상당히 불편하실 것 같습니다.

    이러한 증상은 삼두운동 중 특정 자세나 무리한 운동으로 인해 신경이 압박되었거나 혈액 순환에 문제가 생겼을 가능성이 높습니다. 특히 새끼손가락과 약지에 저림이 발생하는 것은 척골신경이 압박되어 나타나는 '척골관 증후군'의 전형적인 증상일 수 있습니다.

    팔꿈치 부위가 당기는 증상도 함께 있다면, 팔꿈치 부근에서 척골신경이 압박되는 '주관절 터널 증후군(팔꿈치 터널 증후군)'일 가능성도 있습니다.

    일시적으로 증상이 완화되었다가 물리치료 중 다시 심해진 것은 신경이 자극받았기 때문일 수 있습니다.

    당장 할 수 있는 조치로는:

    1. 해당 부위 충분한 휴식
    2. 냉찜질 후 온찜질 (각 15-20분씩)
    3. 팔꿈치를 과도하게 구부리는 자세 피하기
    4. 삼두운동 등 증상을 악화시키는 운동 잠시 중단

    증상이 지속되거나 악화된다면, 비용 부담이 크시더라도 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 장기적으로는 더 효과적일 수 있습니다.

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통증 관련 질문

  • 손 저림과 손가락 통증 원인은 무엇인가요?

    갑자기 어느 순간부터 손이 저리고 손가락 마디가 쑤시듯이 아프더라구요. 통증만 있지 부어오르거나 하지도 않고 그냥 아프다 안 아프다 반복하는거 같아요. 그리고 왼쪽 손등뼈 사이에 사진에 노란색으로 동그라미 쳐있는 부분을 누르면 통증이 있습니다. 20대 초반 여자인데 어디에 문제가 있어서 그러는걸까요?

    정형외과

    2025.07.10
  • 왼쪽 손가락 통증과 저림증상, 원인은 무엇일까요?

    왼쪽 두번째 손가락이 저릿저릿하고 통증이 좀 있는데 왜이러는거죠

    신경외과

    2024.10.07
  • TFCC 주사 후 손가락 저림과 통증, 재진 필요할까?

    화요일 오전에 TFCC 삼각섬유연골 복합체 때문에 손목옆 움푹 파인 곳에 스테로이드 주사를 맞았습니다(심할 정도로 부었음). 근데 문제는 주사 맞다가 아프지도 않았던 중간 손가락이 찌릿해서 놀랬습니다. 새끼손가락도 아니고. 그래도 의사성생님이 별말 안하셔서 넘어갔고 주사 맞은 부위는 2-3일 정듀 뻐근하고 아프고 불편할 수 있다고 하고 끝났습니다. 그런데 5일이 지난 지금 붓기는 가라앉았지만 가면 갈 수록 손등과 중간 손가락, 손목 바깥쪽 움푹 파인 삼각연골 그쪽이 매우 아프고 정말 살짝만 눌러도 손등, 중간 손가락 등이 찌릿합니다. 그때 바늘에 찔린 것 처럼요. 병원 갔더니 ct, mri는 커녕 그냥 붕대만 약만 주더라구요. 쓰지말라고. 현재 너무 놀랄 정도로 찌릿하고 멍들어있구 아픕니다. 다른 병원 가봐야 할까요? 진료 다시 봐야할까요? 손을 써야하는 직업인데 가면 갈 수록 아프규 저릿거리구 찌릿함이 심합니다.

    정형외과

    관절통

    도수치료

    +2
    2025.05.31
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