삼두운동 후 손가락 저림과 통증 원인은?

김OO • 2026.01.12

지난주 목요일 삼두운동후 영화관에서 영화를 보다 갑자기 새끼손가락 저림 현상이일어났습니다 그러다 약지도 저려지고 금욜부터는 너무아파서 진통제먹고자다 토 일 운동쉬다보니 괜찮아졌지만 아직 저림 현상이 있습니다 팔꿈치도 조금 땡겨서 팔꿈치쪽에 오늘 물리 치료받다가 증상이 갑자기 심해지다 또 괜찮아졌습니다 무슨 병인가요 목쪽은 문제없습니다 병원에가고싶은데 검사비용이 너무 비싸 여기다가 여쭈어봅니다

기타통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.12

    질문자님이 겪고 계신 새끼손가락과 약지의 저림, 그리고 팔꿈치 통증은 상당히 불편하실 것 같습니다.

    이러한 증상은 삼두운동 중 특정 자세나 무리한 운동으로 인해 신경이 압박되었거나 혈액 순환에 문제가 생겼을 가능성이 높습니다. 특히 새끼손가락과 약지에 저림이 발생하는 것은 척골신경이 압박되어 나타나는 '척골관 증후군'의 전형적인 증상일 수 있습니다.

    팔꿈치 부위가 당기는 증상도 함께 있다면, 팔꿈치 부근에서 척골신경이 압박되는 '주관절 터널 증후군(팔꿈치 터널 증후군)'일 가능성도 있습니다.

    일시적으로 증상이 완화되었다가 물리치료 중 다시 심해진 것은 신경이 자극받았기 때문일 수 있습니다.

    당장 할 수 있는 조치로는:

    1. 해당 부위 충분한 휴식
    2. 냉찜질 후 온찜질 (각 15-20분씩)
    3. 팔꿈치를 과도하게 구부리는 자세 피하기
    4. 삼두운동 등 증상을 악화시키는 운동 잠시 중단

    증상이 지속되거나 악화된다면, 비용 부담이 크시더라도 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 장기적으로는 더 효과적일 수 있습니다.

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