오전에 가슴팍과 배부분정도 빼고 온몸이 너무 누렇게돼서 병원갔더니 눈에는 증상이없다고 황달이 아니라고만 하고, 간수치같아서 일단 피검사를 했습니다. 이게 순환이나 간 때문인걸까요? 평소 불면증이 있는데 요즘 몇일 심한 수면부족이었습니다. 혹시 도움될수있는약이나 음식같은게 있을까요? 운동은 하는게 나을까요?
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먼저, 환자님의 증상을 들어보니 걱정이 많으실 것 같습니다. 환자님이 말씀하신 '누렇게 변한 피부'는 간질환, 담낭질환, 비타민 결핍 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 피검사 결과를 받아야 정확한 진단이 가능하겠지만, 간 수치가 높다면 간기능에 이상이 있을 수 있습니다.
불면증과 수면부족은 스트레스, 우울증, 불규칙한 생활습관 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 간은 우리 몸의 해독기관으로, 충분한 휴식과 수면이 필요합니다.
약물치료는 피검사 결과에 따라 결정될 것입니다. 그러나 일반적으로, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과도한 음주와 흡연은 피하시고, 고단백, 고비타민, 고섬유질 식품을 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동은 간기능을 개선하고 스트레스를 해소하는데 도움이 될 수 있습니다.
수면부족에 대해서는 수면습관 개선과 함께 필요하다면 수면유도제를 처방받아 볼 수도 있습니다. 하지만 이는 임시적인 해결책이므로, 장기적으로는 스트레스 관리와 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
피검사 결과를 받으신 후에는 반드시 의사와 상의하시어 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
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오전에 온몸이 너무 누렇게돼서 병원갔더니 눈에는 증상이없다고 황달이 아니라고만 하시고 간수치같아서 일단 피검사를 했거든요... 이게 순환이나 간 때문인건지ㅠㅠ 요몇일 잠도못자고 해서 그런건지ㅠㅠ 내일 검사결과기다리라고만 해서 혹시 도움될수있는약이나 음식같은게 있을까요? 운동은 하는게 나을까요?
평소 불면증이 있는데 차를 마시는 게 실질적인 도움이 될까요? 된다면 불면증에 좋은 차의 종류도 알고 싶습니다
밤에 불면증에 낮에 햇빛보는것이 도움이 되나요?