입시 스트레스로 인한 공황장애 증상, 대처법은?

이거 공황장애일까요? 고등학생입니다. 요즘 입시 스트레스가 진짜 극심한데 그래서 그런지 밤에 자려고 눕거나, 그냥 어딘가에 기대서 몸에 힘을 빼려고 하면(잠든 후는 아닙니다) 숨이 안쉬어지고 몸도 안움직이고 숨 못쉬다 죽을거같고 무거운게 저를 짓누르고 시끄럽게 위잉거리는 소리가 사방에 울리고 그냥 냅두면 숨막혀 죽을거같아서 간신히 이리저리 애써서 그 상태를 벗어나야해요.. 벗어나도 좀만 몸에 힘풀면 5번 이상은 기본으로 반복되고 거의 1시간 반 이상씩 이러는 거 같아요 정말 힘든데 대체 뭘까요 ㅜㅜ 공황일까요