최근 들어 공황 장애가 심해져서 공황 발작이 자주 옵니다 공황 발작 시 증상은 이렇습니다 1. 가슴 두근거림 2. 호흡곤란 3. 움직일 수 없을 만큼 몸에 힘이 빠짐 4. 시야가 흐려지고 주변 소음이 크게 들림 5. 구토 및 설사 정신과에서 자나팜 처방받아 공황 증상이 올 때마다 자나팜을 먹고 있긴 한데요 공황 발작을 예방하고 싶어서 별도로 영양제를 먹고 싶어서 문의드립니다. 공황 장애가 나아지려면 어떤 영양제를 먹어야 되나요?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공황장애 증상으로 많은 어려움을 겪고 계시는군요. 공황 발작이 자주 발생하면 일상생활에 큰 지장을 주기 때문에 정말 힘드실 것 같습니다.
공황장애에 도움이 될 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
비타민 B군: 체내 에너지 생성과 신경계 기능 유지에 도움을 주어 스트레스 관리에 효과적입니다.
비타민 C: 항산화 작용을 통해 스트레스로 인한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
코엔자임 Q10: 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 주어 만성 피로 개선에 효과적입니다.
로사테아닌: 차에 함유된 성분으로, 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
홍삼: 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 영양제는 보조적인 역할을 한다는 점을 기억하시는 것이 중요합니다. 공황장애 관리에 있어서는 사소한 신체 감각을 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 인지적 접근도 매우 중요합니다.
또한 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 영양제의 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있으므로, 현재 자나팜을 복용 중이신 만큼 영양제 섭취 전에 반드시 주치의나 약사와 상담하시기를 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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50-60대 부모님께 영양제를 선물해드리려고 하는데 어떤게 좋을까요? 따로 드시고 계시는 영양제는 없습니다. 평소에 술을 많이 드시고, 담배도 피우십니다. 드시고 계시는 약은 우루사200밀리, 우울증, 공황장애 약 입니다. 어떤 종류의 영양제가 도움이 될까요? 또, 같이 먹어서 안되는 종류도 궁금합니다