영양제 과다 복용 시 효과 감소하나요?

Question

1. 영양제를 하루에 10개 먹었는데
몸에 부담이라 효과가 많아지는게 아니라 평소보다 감소 할수가 있나요
2. 평소에 영양제가 일주일동안 효과가 있었는데 1의 이유로 일주일 이후에 갑자기 영양제 효과가 급감소 할수도 있나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

1. 영양제를 하루에 10개씩 섭취하는 것은 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 영양제와 같은 건강기능식품은 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소가 달라질 수 있으며, 너무 과다한 영양제 복용은 간이나 신장에 무리를 줄 수 있고 오히려 부작용을 나타낼 수 있습니다. 따라서 권장량을 지키는 것이 중요하며, 장기간 섭취를 지속해야 하는 경우라면 의사와 충분한 상담 후 복용이 가능한 영양제를 섭취하는 것을 권장합니다.

2. 영양제의 효과가 일주일 동안 지속되다가 갑자기 감소하는 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 과다 섭취로 인해 몸이 영양소를 제대로 흡수하지 못하거나, 체내 균형이 깨질 수 있습니다. 또한, 개인의 건강 상태나 생활 습관 변화도 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 영양제가 복용 기간이 정해져 있는 것은 아니기에 복용 중인 제품의 안내를 따라주는 것이 가장 적절하며, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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