수분섭취 부족 시 근육 떨림 발생 가능한가요?

고OO • 2025.01.09

수분섭취를 적게하거나 체내 수분량이 부족한경우 근육 떨림이 발생되거나 근육이 뭉치고 아플수 있는가요?

만성피로

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닥터나우 AI
2025.01.09
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 수분 섭취가 부족할 경우 근육 떨림이나 경련이 발생할 수 있어요. 체내 수분이 부족하면 전해질 불균형이 생길 수 있고, 이는 근육 기능에 영향을 미쳐 떨림이나 경련을 유발할 수 있습니다. 또한, 수분 부족은 근육의 피로와 통증을 증가시킬 수 있어요. 충분한 수분 섭취는 이러한 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 물을 충분히 마시지 않으면 체내에서 수분 부족 상태가 될 수 있으니, 땀을 많이 흘리거나 수분 손실이 많은 활동을 할 때는 물을 잘 챙겨 마시는 것이 좋습니다. 하루에 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요하며, 만약 근육 떨림이나 경련이 자주 발생한다면 신장내과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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