수분 섭취 부족으로 가래가 계속되는 이유는?

남OO • 2024.08.15

물을 거의 하루에 한잔 마실까 말까여서 일어나자마자 목이 건조하고 아침 저녁 상관없이 매일 가래가 끼고 목소리도 쉬어서 일상에서 대화할때도 말도 제대로 못하겠어서 약 처방 받았는데도 가래가 여전한데 수분이 부족해서 그런가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.15

    네, 충분한 수분 섭취가 부족하면 목이 마르고 아프며 간질거리는 증상이 나타날 수 있어요. 특히 호흡기 점막이 건조해지면 가래가 더 끈적해지고 배출이 어려워질 수 있습니다. 하루에 물을 한 잔 정도만 마시는 것은 매우 부족한 양이에요. 성인은 하루에 최소 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 권장되고 있습니다.

    수분 섭취를 늘리면 목의 건조함을 방지하고 가래가 더 쉽게 배출될 수 있도록 도와줄 수 있어요. 가습기 사용이나 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 다시 한번 의사와 상담하여 다른 원인이 있는지 확인해보시는 것이 좋겠어요.

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