안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과식 후 속쓰림과 울렁거림은 소화불량이나 위산과다 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 구토까지 이어질 수 있는 가능성도 있지만, 반드시 그렇다고 단정할 수는 없습니다. 현재 증상이 나타나는 것은 아직 소화가 완전히 되지 않았거나 위장에 부담이 가해져서일 수 있습니다.
현재 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다:
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먼저, 누운 자세보다는 반쯤 앉은 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 누워 있으면 위산이 식도로 역류하기 쉬워 속쓰림이 더 심해질 수 있습니다.
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가벼운 산책을 하여 위장 운동을 도와주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 격렬한 운동은 피해야 합니다.
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물이나 따뜻한 차를 조금씩 자주 마셔서 소화를 돕고 위를 진정시킬 수 있습니다.
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편안한 옷을 입어서 복부에 압박을 주지 않도록 합니다.
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스트레스를 줄이고 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
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만약 구토가 심해지거나 다른 증상이 동반된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
위의 조치들로도 증상이 호전되지 않거나, 구토, 발열, 심한 복통 등의 증상이 추가로 나타난다면 의료 기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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